Autor: Ariana

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Übung der Woche: Komplexes Dehnen

Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Ich bin sicher, dass auch Du Dich nach einer ausgiebigen Dehneinheit entspannt und glücklich fühlst. Leider haben die meisten Leute viel zu wenig Zeit, um wirklich täglich genügend zu dehnen. Man sollte schliesslich seine Dehneinheiten auch nicht so schnell wie möglich "abspulen", sondern sich Zeit nehmen, um in die einzelnen Übungen zu sinken. Ich möchte Dir daher die besten komplexen Dehnübungen vorstellen. Damit dehnst…