Autor: Ariana

Sport

Plyometrische Übungen Teil 1: die Superhelden der BWEs

Dieser Beitrag enthält einen Link zu einem Video. Mehr dazu hier. In letzter Zeit liest man immer wieder von plyometrischen Übungen - oder Plyos / Plyometrics. Sie sollen Dich schneller und stärken machen, Deine Sprungkraft stärken und wahre Fettverbrennungsmaschinen sein. Das hört sich für mich an, wie die Superhelden der BWEs. Selbstverständlich möchte ich nun darauf etwas näher eingehen. Ausserdem werde ich euch 10 fantastische plyometrische Übungen vorstellen - dieses Mal sogar mit einem Video.…