Autor: Ariana

Sport

Workout der Woche: Das ultimative Ganzkörperworkout

Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Diese Woche möchte ich Dir eine neue Trainingsform vorstellen: Das Pyramidentraining. Die bisherigen Workouts waren jeweils Circuit Trainings. Manchmal hast Du eine bestimmte Anzahl von Übungen durchgeführt, manchmal eine bestimmte Zeit lang trainiert. Und je nachdem, wie trainiert Du warst (oder wie viel Lust Du hattest), hast Du den Circuit danach nochmals wiederholt. Ich hoffe auf jeden Fall, dass Du diese Workouts auch tatsächlich…