Buchbesprechung: Das perfekte Wedding Workout (Gewinnspiel)

Nachdem ich in den letzten Wochen einige doch eher Kraftsport-/Bodybuildingbetonte Bücher vorgestellt habe, gibt es heute ein wirklich süsses Exemplar für die Frauen: Das perfekte Wedding Workout: In 10 Wochen zur Top Brautfigur

Der Inhalt

Der Hochzeitstag ist für jede Frau etwas ganz besonderes. Da ist es nachvollziehbar, wenn Du an diesem Tag so gut wie irgendwie möglich aussehen möchtest.

Bei diesem Vorhaben ist das Buch von Michael Limmer Deine perfekte Begleitung. Es richtet sich an absolute Einsteiger im Sport- und Fitnessbereich und beginnt daher erst einmal mit den Basics. Dabei wird mit verschiedenen Mythen, welche im Sportbereich nach wie vor kursieren, aufgeräumt (z.B. „No pain, no gain“). Anschliessend erfährst Du, nach welchen Prinzipien sich das Trainig aufbaut, wie Du es am besten durchführst und welchen Stellenwert die Regeneration besitzt. All diese Anleitungen sind bewusst einfach gehalten und Du erhältst klare Handlungsvorschläge statt komplexer Theorien.

Das Herzstück des Buches sind auf jeden Fall die umfangreichen Übungen. Die Strandfotos vermitteln Ferienstimmung und die Anleitungen sind schön präzise. Sollte dennoch etwas nicht ganz verständlich sein, hast Du die Möglichkeit, mit einem QR-Code Scanner ein passendes Video anzusehen.

Du erhältst im Anschluss an die einzelnen Übungsbeschreibungen ein komplettes Workout für jede der 10 Wochen. Auch diese richten sich an absolute Einsteiger und meiner Meinung nach kann daher wirklich jeder daran teilnehmen.

Im Kapitel über Ernährung gefielen mir besonders die Praxistipps und die klaren Empfehlungen – der Rezepteteil ist eher klein, hilft jedoch sicherlich beim Einstieg.

Abgerundet wird das Buch mit einem kurzen Kapitel über Beautytipps. Von diesem war ich nicht ganz so angetan, da meistens auf den zuständigen Haarstylist, Visagist oder Kosmetiker verwiesen wird und ich zudem vermute, dass das Zielpublikum diese Basic-Tipps bereits beherrscht.

Alles in allem handelt es sich hier wirklich um ein sehr schön aufgemachtes Buch, welches ich jeder Sport-Einsteigerin gut empfehlen kann – nicht nur für den Hochzeitstag.

Gewinnspiel

Da ich selbst nicht plane, so bald zu heiraten, verlose ich mein Rezensionsexemplar. Es hat einen ganz leichten Transportschaden am oberen Bereich (siehe Titelbild), ist ansonsten aber neu und ungebraucht und eignet sich sicherlich auch gut als Überraschungsgeschenk für Freundinnen, Schwestern, Cousinen etc.

Um es zu gewinnen kannst Du mir einfach hier einen Kommentar bis am 4. Februar 2018 hinterlassen. Wenn Du Deinem Glück etwas auf die Sprünge helfen möchtest, dann bringt Dir jeder Link auf Twitter, Facebook oder Deinem Blog ein weiteres Los ein – erzähle mir einfach im Kommentar wo Du es verlinkt hast.

An dieser Stelle möchte ich mich herzlich beim Meyer & Meyer Verlag für das Rezensionsexemplar bedanken.

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Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com / Fotos von mir selbst