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Bücherrunde am Samstag: Move your DNA

Wenn ich mir ein neues Buch zulege, achte ich extrem stark auf die Rezensionen bei Amazon. Um englischsprachige Bücher zu finden, verwende ich dazu einfach die Amazon.com Seite – dadurch erhalte ich auch viel mehr Rezensionen. Und so stiess ich auf dieses unglaublich gut bewertete Buch: Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement

Der Inhalt

Katy Bowman geht in diesem Buch auf das Thema “Bewegung” ein. Dabei hat sie jedoch einen völlig anderen Ansatz als die meisten gängigen Bücher. Sie betont nämlich die Wichtigkeit von den (richtigen) Bewegungen im Alltag und erklärt, dass selbst eine Stunde Sport pro Tag zu wenig sei, wenn man sich die restlichen 23 Stunden falsch oder gar nicht bewegt. Das Thema ist hochinteressant und es wird sowohl viel Theorie geliefert (z.B. wieso nicht die Bewegungen, sondern die Lasten, welche auf unseren Körper einwirken, unsere Gesundheit beeinflussen), als auch einige praktische Übungen erklärt. Allerdings muss ich hier bereits das erste mal kritisieren: Das Thema ist relativ komplex und der Ansatz sehr untypisch – daher wäre ein strukturierter Aufbau und ein verlinktes Inhaltsverzeichnis bei der Kindle Version sehr hilfreich gewesen. Allerdings hatte ich oft das Gefühl, dass einfach alle Themen durcheinandergeworfen wurden und kein roter Faden existiert. Laut anderen Amazon Rezensenten ist die Struktur auch bei der Papierform nicht viel besser. Ausserdem hatte ich das Gefühl, dass sie vor allem auf völlige Anfänger eingeht. So wird z.B. gefragt, ob man noch auf dem Boden sitzen könne und das doch bitte sofort einmal testen solle. So eine Frage irritiert mich, da ich fast immer auf dem Boden sitze ;-) Auch andere Übungen werden erklärt (z.B. tiefe Squats) und man wird seeeeehr langsam an die Endposition geführt, was für mich eher langweilig war. Ich hätte mir gewünscht, dass auch auf aktive Sportler besser eingegangen worden wäre. Der letzte Kritikpunkt ist die Sprache – das Englisch ist relativ komplex und manchmal plötzlich wieder sehr umgangssprachlich. Ich wurde nie wirklich gefesselt und hatte total Mühe, am Buch dran zu bleiben – etwas was mir sonst äusserst selten passiert.

Meine Meinung

Das Thema ist sehr spannend und soweit ich weiss, ist dies eines der wenigen Bücher dazu. Daher empfehle ich es Dir, wenn Du Dich wirklich dafür interessierst. Wenn Du Dich jedoch auf einen Lesegenuss freust, wirst Du enttäuscht sein. Sogar die darin enthaltenen Fotos waren leider nicht unbedingt ein Genuss – wenn auch definitiv hilfreich.

Die Sterne

Dieses Buch bekommt von mir 3 von 5 Sternen.

 

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Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com

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