Kategorie: Sport

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Plyometrische Übungen: Teil 2, 11 neue explosive Übungen

  Dieser Beitrag enthält einen Link zu einem Video. Mehr dazu hier. Vor einigen Wochen habe ich Dir bereits die Vorteile von plyometrischen Übungen erläutert. Ich bin mir sicher, dass Du diese in der Zwischenzeit bereits ausprobieren konntest. Und wenn Du ähnlich bist, wie ich, wirst Du mit Sicherheit mittlerweile das Bedürfnis nach weiteren abwechslungsreichen Übungen haben. Et voilà – hier sind sie: Seitliche Shuffles Wir starten mit einer lockeren Übung, welche sich sehr gut…