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Übung der Woche: Plank – 29 aufregende Varianten

Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Zu Beginn meines Trainings war diese Übung nicht gerade weit oben auf meiner Wunschliste. Im Gegenteil - wenn diese doch mal in einem Trainingsplan vorkam, war ich meistens versucht, sie zu überspringen. Oder direkt am Anfang wieder aufzugeben. Ich hoffe, dass es Dir nicht auch so geht - diese Übung spricht nämlich eine immens grosse Anzahl an Muskeln an, sorgt für eine tolle Körperspannung…