Die 27 besten You Tube Fitness Channels: Kostenlose Workout Videos

Dieser Beitrag enthält Links. Mehr dazu hier.

Als ich Dir vor kurzem das Online Fitness Studio New Moove vorgestellt habe, wurde ich oft darauf hingewiesen, dass man doch genügend kostenlose Fitnessvideos im Internet findet. Man muss nur lange genug danach suchen. Und ich weiss aus Erfahrung, dass das sehr zeitintensiv sein kann.

Damit Du diese Zeit nicht aufwenden musst, habe ich dies für Dich erledigt und die besten 30 You Tube Fitness Channels und Webseiten mit kostenlosen Workouts zusammengesucht.

Ich habe dabei einerseits darauf geachtet, wie viele Videos erhältlich sind (min. 20 war das Kriterium), wie gut die Qualität der Videos war und wie exakt die Übungen ausgeführt wurden. Viel Spass beim Trainineren und Entdecken wünsche ich Dir!

1. Daily HIIT

• Anzahl Videos: Mehr als 500
• Dauer der Videos: Wenige Minuten bis mehr als eine Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene
• Art der Übungen: HIIT, Yoga, Krafttraining
• Hilfsmittel: Fast immer: Intervall Timer, manchmal: Bälle, Sandsack, Hanteln, Dipstation…
• Webseite: Daily HIIT 
• Daily HIIT ist für mich immer noch die Nummer 1 der gratis Fitnessseiten. Während die Kleidungsstücke oft eher knapp sind und die Posen zweideutig, so sind die Übungen wirklich spitze und die (meist weiblichen) Trainerinnen sehr sympathisch.

 

2. Tone it Up

• Anzahl Videos: Mehr als 200
• Dauer der Videos: 5 – 20 Minuten / Die Workouts dauern z.T. länger
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Mittel
• Art der Übungen: Krafttraining
• Hilfsmittel: von gar nichts bis zu Hanteln / Therabändern
• Webseite: Tone it Up
• Karena und Katrina sind total sympathisch und versprühen immer gute Laune und das Gefühl, direkt in den Ferien zu sein. Die Workouts werden an sehr schönen Locations gedreht – auf der Webseite kann man ausserdem noch der Community beitreten und einen Ernährungsplan kaufen.

3. Blogilates

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 min. – 20 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Mittel
• Art der Übungen: HIIT, Pilates, Krafttraining, Cardio
• Hilfsmittel: kaum benötigt
• Webseite: Blogilates
• Cassey Ho ist total quirlig und lässt sich immer wieder etwas neues einfallen, um Dich zum Training zu bringen. Von Workoutkalendern bis zu Hunger Games Workouts ist fast alles dabei.

4. Lionsgate Be Fit

• Anzahl Videos: Mehr als 500
• Dauer der Videos: 5 min. – mehr als eine Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschritten
• Art der Übungen: HIIT, Pilates, Krafttraining, Cardio, Dance, Yoga
• Hilfsmittel: kaum benötigt / z.t Hanteln/ Steps
• Lionsgate sammelt unglaublich viele Videos – von eigenen bis hin zu solchen von anderen Trainern (Billy Blanks, Jillian Michaels). Entsprechend gross und umfangreich ist das Angebot. Leider sorgt dies auch dafür, dass sowohl sehr gute Videos mit eher mittelmässigen konkurrieren.

5. Zuzka Light

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 15 – 30 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschritten
• Art der Übungen: HIIT, Krafttraining
• Hilfsmittel: kaum benötigt / z.T. Hanteln, Sandsack, Dipstation
• Zuzka Light war früher auf der Seite Bodyrock.Tv zu sehen. Nun hat sie ihre eigene Webseite – allerdings sind die neueren Workouts kostenpflichtig. Aber keine Sorge – die über 100 bestehenden Workouts sorgen dafür, dass es nicht langweilig wird.

6. Strong like us

 

• Anzahl Videos: Mehr als 30
• Dauer der Videos: 2 – 10 Minuten (Workouts dauern länger)
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschritten
• Art der Übungen: HIIT, Krafttraining
• Hilfsmittel: kaum benötigt / Hanteln / Steps
• Wenn man Susan ansieht, weiss man, dass ihre Workouts funktionieren. Besonders die 30 Tage Abs Challenge ist hervorzuheben.

7. Be Fit in 90

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 10 Minuten (immer mehrere Videos gemeinsam ergeben ein Training)
• Schwierigkeitsgrad: Mittel bis Fortgeschritten
• Art der Übungen: Stretching, HIIT, Krafttraining, Cardio
• Hilfsmittel: kaum benötigt / Hanteln / Steps
• 90 Tage lang gibt es jeden Tag ein speziell konzipiertes Krafttraining – es trainieren hier auch Männer mit und die Workouts sind eher schwieriger. Ich kann mir gut vorstellen, dass man nach diesen 90 Tagen definitiv sehr fit ist. Man kann die Videos auch bequem auf DVD kaufen.

8. Bexlife

• Anzahl Videos: Mehr als 500 (nicht alle davon Fitness Videos)
• Dauer der Videos: 5 – 10 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Krafttraining, Yoga
• Hilfsmittel: kaum benötigt
• Die quirlige Rebekah zeigt jeweils kurze Krafttrainingsvideos. Ausserdem ist ein grosser Teil der Videos über Meditation, Motivation, umweltbewusstes Leben und Rezepte.

9. Scott Herman Fitness

• Anzahl Videos: Mehr als 500
• Dauer der Videos: 5 – 30 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Mittel – Fortgeschritten
• Art der Übungen: Krafttraining
• Hilfsmittel: von gar nichts über Hanteln bis zu einem Fitnessstudio
• Die Qualität der Videos ist nicht ganz so gut – aber dafür findest Du bei Scott alles – von einzelnen Übungserklärungen bis zu kompletten Workouts. Und nebst den ganzen leicht bekleideten Damen ist er eine nette Abwechslung.

10. Tara Styles Yoga

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 20 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Mittel – Fortgeschritten
• Art der Übungen: Yoga
• Hilfsmittel: meistens nichts
• Tara Styles ist relativ bekannt für ihre Yoga Videos – von Yoga fürs Abnehmen, gegen verschiedene Krankheiten, für bestimmte Tageszeiten oder einfach nur für eine bessere Beweglichkeit bietet sie beinahe alles an. Ich mag ausserdem ihre total ruhige Stimme.

 

11. Fitness Blender

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 min. bis mehr als eine Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Krafttraining / Cardio
• Hilfsmittel: von gar nichts bis zu Hanteln
• Webseite: Fitness Blender
• Auch wenn der eher neutrale schneeweisse Hintergrund etwas gewöhnungsbedürftig ist, sind die Workouts genial. Besonder schön finde ich es, dass man hier auch sehr lange Workouts findet. Auf der Webseite kann man sich übrigens besser orientieren als auf der You Tube Seite.

12. E Fit 30

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 min. – 1 Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Yoga, Pilates, Krafttraining
• Hilfsmittel: von gar nichts bis zu Hanteln
• Webseite: Fitness Blender
• Besonders die Yoga und Pilates Übungen gefallen mir hier sehr gut. Bei längeren Videos muss man manchmal in der Mitte nochmals eine Werbung ansehen.

13. Tiffany Rothe

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 – 20 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Dance, Cardio, Aerobic Krafttraining
• Hilfsmittel: nichts (manchmal Stühle, Hanteln)
• Natürlich kann man sich wieder fragen, weshalb im Bikini trainiert wird. Aber da die Workouts mehr auf Dance und Aerobic ausgerichtet sind, empfinde ich sie als willkommene Abwechslung.

14. Mike Chang Sixpack Shortcuts

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 15 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Fortgeschritten
• Art der Übungen: Krafttraining
• Hilfsmittel: von nichts bis hin zu Hanteln / Langhanteln / Klimmzugstangen
• Mike Chang war eher übergewichtig und hat sich nun einen perfekten Sixpack antrainiert. Nun zeigt er Dir, wie Du das auch erreichen kannst. Wenn Du nicht nur ein Sixpack möchtest, ist sein zweiter Channel InsaneHomeFatLoss ebenfalls für Dich interessant. Und auch wenn auch hier die viele Haut Anfangs etwas irritierend wirkt, so merkt man bald, dass sowohl Mike als auch Lindsay total sympathisch sind.

15. Amanda Russell

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 15 Minuten (Workouts sind länger)
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Krafttraining
• Hilfsmittel: meistens gar nichts / Hanteln
• Wenn ich Amandas coole, lustige oder sexy Workout Kleidung schon sehe, beginne ich meistens schon zu schmunzeln. Ich meine – wer trainiert mit Armstulpen aber nur einem Sportbh? Aber die Workouts haben es echt in sich.

 

16. Jenny Ford

 

• Anzahl Videos: Mehr als 30
• Dauer der Videos: 20 – 60
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen: Aerobic / Krafttraining
• Hilfsmittel: meistens gar nichts / Hanteln / Steps
• Bei Jenny gefallen mir besonders die langen Aerobic Workouts sehr gut. Leider muss man auch hier immer wieder in der Mitte des Workouts eine Werbung über sich ergehen lassen.

17. Turbulence Training

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5- 20 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Fortgeschritten
• Art der Übungen: HIIT/ Krafttraining
• Hilfsmittel: von gar nichts bis zu Klimmzugstangen / TRX / Hanteln
• Bis jetzt habe ich noch nicht herausgefunden, ob die Gitterwand von einem UFC Käfig stammt oder nicht. Aber das Training ist definitiv auch wieder etwas für die Fortgeschrittenen.

18. Yoga Yak

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 30 – 60 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Fortgeschritten
• Art der Übungen: Yoga
• Hilfsmittel: meistens nichts
• Die Mischung zwischen entspannender Musik und wunderschönen Yoga Einheiten hat mich direkt gefesselt. Die Einheiten sind relativ lange, was dabei hilft, wirklich komplett zu entspannen. Die Qualität mancher Videos lässt leider etwas zu wünschen übrig.

19. Jessica Smith

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 min – mehr als 1 Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Fortgeschritten
• Art der Übungen:  HIIT, Boxing, Ballettworkouts, Krafttraining,
• Hilfsmittel: meistens nichts / Hanteln
• Ich wäre nie auf die Idee gekommen, Kickboxen mit Ballett zu verbinden. Jessica tut es und hat nicht nur damit sehr viele interessante Workouts kreiert. Über die eher schlechte Videoqualität schaue ich gerne hinweg, wenn ich dafür ihren süssen Hund in den Filmen bewundern darf. Ausserdem plant sie für jede Woche spezielle Workouts und hilft Dir dabei, Dein Training auch wirklich durchzuziehen.

20. Diet Health

• Anzahl Videos: Mehr als 500
• Dauer der Videos: 10 min – 30 min
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining, Cardio, HIIT
• Hilfsmittel: meistens nichts / Hanteln
• Bei Diet Health findest Du sehr viele unterschiedliche Videos zur Ernährung – aber auch Workoutvideos (sonst wäre die Seite hier nicht aufgeführt :-) ). Die Qualität der Videos ist nicht allzu gut – dafür kommen die Trainierenden total natürlich rüber.

 

21. Livestrong Woman

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 min – 30 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining, Cardio, HIIT, Yoga
• Hilfsmittel: meistens nichts / Hanteln
• Livestrong sammelt verschiedene Videos anderer Channels – daher findest Du hier unter anderem Videos von Tone it Up oder A List Look.

22. Steady Health 

• Anzahl Videos: Mehr als 500
• Dauer der Videos: 5 – 10 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining,
• Hilfsmittel: meistens nichts / Hanteln
• Ich finde es ein bisschen schade, dass diese Workouts so kurz sind – denn die Übungen werden wirklich sehr gut ausgeführt und sind anspruchsvoll.

23. X-Hit Daily

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 – 20 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining, HIIT,
• Hilfsmittel: meistens nichts / Hanteln
• Die Videos sind total schön aufgemacht – besonders speziell sind hier die „Star Workouts“. Wie trainieren Victoria Secret Models? Oder wie fühlt sich das Miranda Kerr Workout an?

24. Barstarzz

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 15 min. (Workouts sind länger)
• Schwierigkeitsgrad: Mitel – Fortgeschritten
• Art der Übungen:  Krafttraining, HIIT,
• Hilfsmittel: Hanteln, Klimmzugstangen
• Das ist definitiv wieder ein Channel für die Fortgeschrittenen unter uns. Und wenn auch nicht allzu viele der Videos Workouts sind, so sind die Anleitungen und Tipps definitiv sehr nützlich.

25. Lauren Hefez

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 5 – 15 min.
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining, Dance
• Hilfsmittel: meistens nichts
• Die dance-angehauchten Krafttrainingsübungen sind alles andere als Durchschnitt und machen mit der sympathischen Lauren total viel Spass.

 

26. Happy and Fit

 

• Anzahl Videos: Mehr als 100
• Dauer der Videos: 10 – 30 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Mittel
• Art der Übungen:  Krafttraining, Dance, Yoga, Pilates
• Hilfsmittel: meistens nichts
• Was ist das besondere an diesem Channel? Genau – er ist der einzige deutsche Channel :-) Nebst den Sportvideos werden auch die Themen Happiness, Wellness und Ernährung angesprochen.

27. Do Yoga With Me

• Anzahl Videos: Knapp 100
• Dauer der Videos: 10 – mehr als eine Stunde
• Schwierigkeitsgrad: Anfänger – Fortgeschritten
• Art der Übungen:  Yoga
• Hilfsmittel: meistens nichts
• Ja – ich sehe auch, dass das kein Youtoube Kanal ist. Nichtsdestotrotz ist es eine Seite mit fantastischen kostenlosen Yogavideos.

 

Kennst Du noch weitere tolle Channels?

 

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Deine nächste Mission zum besten DU:
Ausprobieren. Trainieren. Surfen :-) Und ich würde mich sehr darüber freuen, wenn Du Deinen Freunden auch diese ganzen kostenlosen Fitness Videos zeigen würdest – je mehr Leute davon wissen, umso besser.

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Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com / Fotos von mir selbst resp. Screenshots.