Ernährungs- und Fitnessblogs am Sonntag, 07.03.2015

Wenn wir heute gemeinsam einen Bananensmoothie trinken würden, würde ich Dir erzählen, dass…

• ich gestern Laufen und HIIT kombiniert habe. Das war wunderschön – bis ich gemerkt habe, dass ich nach ein paar Fotos mit dem Handy die Jackentasche nicht mehr geschlossen habe. Und in dieser eigentlich mein Hausschlüssel war. Mit Schrecken habe ich festgestellt, dass er nach dem ganzen Gehüpfe irgendwo auf einer 4km langen Strecke verlorengegangen ist. Ich kann dir versichern – einen Schlüssel im Laub in einem Wald zu suchen, ist nicht so lustig und dauert seine Zeit. Ist dies Dir auch schon einmal passiert?
• das Wetter einfach nur fabelhaft ist. Schon am Morgen habe ich viel mehr Energie als sonst und erledige auch tagsüber einige weitere Projekte.

Was würdest Du mir bei einem Bananensmoothie erzählen?

Diese Woche fand ich folgende Beiträge besonders spannend (Die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

Deutsche Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

		Kann man bei Kniebeugen eigentlich etwas falsch machen? Und müssen wir sie alle gleich ausführen? Dieser Beitrag auf Marathon Fitness beantwortet Dir alle Fragen rund um die Kniebeuge.
		Ich muss gestehen – manchmal habe ich nach dem Laufen einfach keine Lust, mich zu dehnen. Falls es Dir auch so geht oder Du einfach nicht weisst, welche Übungen Du ausführen sollst, kann ich Dir diesen Beitrag von Eat Train Love ans Herz legen.
		In meinem Artikel über Foam Rolling habe ich Faszien erwähnt. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, ist dieser Beitrag von Bevegt für Dich gemacht.
		Was ein Assistent ist, weiss ich sehr gut ;-) Aber was sind Assistenzübungen? Auf Vereinfache Dein Training wurde diese Übungskategorie anschaulich erläutert.
		Es gibt gewisse Ernährungsmythen, welche vor allem in den weiblichen Köpfen herumgeistern. Auf Aesir Sports wurden diese genauer unter die Lupe genommen.
		Smoothiebeiträge sind einfach toll – schon weil die Fotos mich immer animieren, sofort meinen eigenen Smoothie zu kreieren. Wenn Du diese Beiträge ebenfalls magst, kann ich Dir empfehlen, bei Magnoliaelectric vorbeizusehen.
		Einen interessanten Beitrag zum Thema Yoga gab es bei Asanayoga – wie viel Spiritualität braucht es oder sind hippe Yogaformen mit Technobeats genauso gut?
Englische Sport, Ernährungs und Fitness Blogs
		Laufen wird oft als die ideale Sportart zur Fettverbrennung angesehen. Warum dies nicht unbedingt so ist, erfährst Du auf Born Fitness.
		Ein ethischer Code mit 97 Regeln für Personal Trainer vom PTDC Blog – lesenswert.
		Auf Thrive with Jen Sinkler wurde eine Übung im Detail erläutert: Bent Pressing.
		Jill Fit hat einen ganzen Beitrag ihren Oberschenkeln gewidmet. Was sich erst einmal etwas seltsam anhört, ist schlussendlich ein wirklich schönes Statement geworden.
		Zum Abschluss wieder ein bezaubernder Artikel von Demilked: Love has no labels.

Was fandest Du diese Woche besonders spannend?

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com