Ernährungs- und Fitnessblogs am Sonntag, 10.05.2015

Wenn wir heute gemeinsam einen Blumentee (das ist ein weisser Tee, in welchem sich langsam eine Blume entfaltet)  trinken würden, würde ich Dir erzählen, dass…

• • ich erst einmal allen Müttern einen ganz wunderbaren Muttertag wünsche!

• • ich gestern live beim TedXBasel Event dabei war. So viele Inspirationen, interessante Menschen und hervorragende Vorträge auf einem Fleck – ich bin immer noch ganz beglückt.

• • Weniger beglückt bin ich über meine letzten Laufergebnisse. Sobald ich mehr als ca. 4.5 km renne, beginnt meine Hüfte zu schmerzen. Erst dachte ich, es liegt an neuen Schuhen, aber auch mit den alten tritt das gleiche Phänomen auf. Wenn ich die Hüfte danach mit der Blackroll bearbeite, wandern die Schmerzen in die Knie. Kennt das jemand? Ideen, Erfahrungen, Berichte? Jede Hilfe ist willkommen!

• ich seit dieser Woche einen Bio-Gemüsekorb habe und total begeistert bin. So viel frisches und saisonales Gemüse inspiriert mich total.

Was würdest Du mir bei einem Blumentee erzählen?

Diese Woche fand ich folgende Beiträge besonders spannend (Die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

Deutsche Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

		Amüsant geschrieben, aber eigentlich spricht er ein ernstes Thema an: Die Freundschaft zwischen Rennradfahrern und Autofahrern – bei Endurange.
		Möchtest Du manchmal auch einfach, dass Dein Körper perfekt ist? Die gute Nachricht lautet, dass er es bereits heute ist. Das Happy Mind Magazine hat einen Brief von Deinem Körper veröffentlicht.
		Ich mag Interviews, da ich oftmals wissen möchte, was in den Köpfen meiner Vorbilder vor sich geht. Dieses Gespräch zwischen Aesir Sports und Bikini Athletin Lena Kretschmann war sehr aufschlussreich.
		Willst Du Dein Leben ruinieren? Auf Flowfinder findest Du 100 Wege, wie Dir das gelingen könnte.
		Manchmal fällt es echt schwer, sich zu motivieren. Auf Bea La Panthere findest Du einige nützliche Tipps zu diesem Thema.
		Dieser Bericht vom Marathon des Sables auf dem Trailblog ist total interessant und wie immer mit schönen Fotos unterlegt.
		Challenges motivieren mich immer total – auch wenn ich bei der Smartphone Challenge von Healthy Habits wohl doch nicht mitmachen werde. Ich bin zu sehr mit meiner Smarphone verbunden ;-)
Englische Sport, Ernährungs und Fitness Blogs
		Nach einem Kaiserschnitt sollte man gewisse Übungen lieber nicht ausführen. Auf Girls Gone Strong wurden diese zusammengefasst.
		Woher kommt eigentlich das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) und wie kannst Du es vermeiden? The Greatist hat die Antworten dazu.
		Beim Yoga sind die Belastungen für die Handgelenke relativ hoch. Wie Du diese stärken kannst, wird Dir auf Breaking Muscle erklärt.
		Direkt einen zweiten tollen Artikel fand ich bei Breaking Muscle: Du bist nicht im Übertraining, sondern „Unterregeneriert“.
		Auf was musst Du achten, wenn Du keinen eigenen Fitnesscoach hast, sondern Dich selbst trainiert? Auf Fitnessista wurden die wichtigsten Punkte vorgestellt.
		„Ganz oder Gar nicht“ ist bei der Ernährung eine ziemlich ungünstige Einstellung. Auf Healthy Living, Heavy Lifting erfährst Du die Gründe.

Was fandest Du diese Woche besonders spannend?

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com