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Ernährungs- und Fitnessblogs am Sonntag, 15.02.2015

Wenn wir heute gemeinsam einen wärmenden Chai Latte trinken würden, würde ich Dir erzählen, dass…

  • ich diese Woche beim Friseur war. Nun sind meine Haare kurz und rot – naja – nicht wirklich kurz :-)
  • ich auf immer mehr Blogs von Snapchat lese. Verwendest Du das oder kennst Du jemanden, der es verwendet?

Was würdest Du mir bei einem Chai Latte erzählen?

Diese Woche fand ich folgende Beiträge besonders spannend (Die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

 

Deutsche Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

Deutsch1
Während viele Leute unter Wadenkrämpfen leiden, habe ich hauptsächlich Krämpfe in den Fusssohlen. Wie Du grundsätzlich Krämpfe wieder los wirst, erfährst Du auf Fitness Geeks. 
deutsch2 Fit over Skinny – ein interessanter Beitrag über dünne Leute, welche zwar so tun, als seien sie fit, aber es nicht sind. Gefunden bei being fit is fun.
deutsch3 Weisst Du eigentlich, was man unter “Intensität” in der Trainingslehre versteht? Auf Code Fitness wird dieser Begriff erklärt.
deutsch4 Viele Leute posten auf Instagram Fotos von ihrem Essen. Aber wäre es nicht sinnvoller, das Essen auch in echt zu “sharen”? Wie dies relativ bald möglich sein wird, erfährst Du bei Gourmet Guerilla. 
deutsch5 Als Paar gemeinsam Sport zu machen, hört sich erst einmal herrlich an. Allerdings können dabei auch einige Probleme auftreten. Kristin von Eat Train Love hat sich diesem Thema angenommen.
deutsch6 Oft höre ich im Winter den Satz: “Ich gehe kurz an die Sonne, ich muss mein Vitamin D bekommen”. Aber was wissen wir eigentlich sonst noch über dieses Vitamin? Mark von Marathonfitness hat einen interessanten Artikel dazu verfasst.
deutsch7 Abnehmen und sich satt essen – geht das gleichzeitig? Es funktioniert, wenn Du den Fullness-Faktor berücksichtigt. Was sich hinter diesem Wort verbirgt, erfährst Du bei Fit and Fresh.
deutsch8 Wie kann man eigentlich eine Hantel halten und wie sollte man sie halten? Alles über die unterschiedlichen Griffe kannst Du bei Aesir Sports nachlesen.
deutsch9 Trainierst Du gerne mit dem Theraband? Dann wirst Du Dich über diese Übungen vom Sportlädchen freuen.

Englische Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

englisch1 Beginnen möchte ich mit einigen Posts fürs Auge: Sergei Polunin tanzt Ballett zum Lied “Take me to Church”, auf Equinox gibt es ein wunderschönes Video von einer Frau, welche erklärt, weshalb sie trotz Schwangerschaft trainiert und diese Skulpturen sind einfach faszinierend.
engilsch2 Trainierst Du selbst Kunden oder arbeitest Du als Coach? Dann solltest Du Dir diese Beiträge einmal durchlesen: Warum zu viel gute Laune schlecht sein kann von Precision Nutrition, die 5 grössten Fehler, wenn man die Geschwindigkeit trainiert von Eric Cressey und wie man das Fitness Programm für Frauen verbessern kann vom PTDC Blog.  Bei Built Lean gab es ausserdem einen Artikel zum Thema “die perfekte Liegestützentechnik”.
englisch3 Eine grosse Auswahl an Übungen gab es bei The Greatist: 33 Übungen mit dem Thera Band und 25 Übungen mit dem Medizinball.  
englisch4 Ein sehr bewegender Artikel wurde auf Nerd Fitness veröffentlicht: Es gibt keine “Extra”-Leben.
englisch5 Auf Always Well Within erfährst Du, wie Du mit mehr Achtsamkeit Deine Workouts verbesserst.
englisch6 Auf Eat, Spin, Run, Repeat wird Dir gezeigt, wie Du Dich im Winter perfekt für ein Outdoorworkout anziehst.
englisch7 Was solltest Du essen, wenn Du krank bist? Auf dem Precision Nutrition Blog findest Du eine schicke Infografik dazu.
englisch8 Nia Shanks von Lift Like a Girl hat einige Tipps für Anfänger im Bereich Krafttraining zusammengestellt.
Was fandest Du diese Woche besonders spannend?

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com

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8 comments

  1. “Nun sind meine Haare kurz und rot”
    Zeigen! :D

    1. :-D Mal sehen, ob ich es nächstes Wochenende schaffe, wieder eine bebilderte Serie zu erstellen :-)

  2. Wow Danke für’s Erwähnen Ariana!
    Eine schöne Zusammenstellung von Blogseiten hast du hier ausgewählt.
    Bei ‘nem Chai Latte würde ich dir erzählen, dass ich Snapchat mal als App aufm Handy hatte :D Die roten Haare will ich auch sehen!

    1. Liebe Isa
      Und – wie fandest Du Snapchat? Würdest Du es weiterempfehlen?
      Na, da kann ich mittlerweile beinahe nicht mehr zu einem Foto nein sagen :-)
      Liebe Grüsse
      Ariana

  3. Also, kurz und rot – das möchte ich auch gerne sehen – steht dir sicher super! Das nächste Mal beim Friseur werde ich meine Haare auch wieder kurz (lese kürzer) schneiden, rot färben traue ich mich aber nicht ;-)

    Snapchat? Kenne ich (noch) gar nicht… ;-)

    Liebe Grüße Anna

    1. Liebe Anna
      Also kurz ist ja immer eine relative Sache – für mich ist kurz etwa so, wie auf Deinem Profilfoto :-) Aber da die Haare vorhin beinahe bis zur Taille gingen, ist das doch ein ziemliches Stück :-)
      Liebe Grüsse
      Ariana

  4. Wow, deine Seite ist supertoll! Ich werde in Zukunft bestimmt öfters hier vorbei schauen. Und ich freue mich, dass es auch andere Frauen gibt, die sich so sehr für Sport, Ernährung, Gesundheit etc. interessieren wie ich :)
    Liebe Grüsse
    Nana

    1. Liebe Nana
      Vielen Dank für Deinen lieben Kommentar – ich freue mich total, Dich hier begrüssen zu können :-)
      Liebe Grüsse
      Ariana

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