Ernährungs- und Fitnessblogs am Sonntag, 22.03.2015

Wenn wir heute gemeinsam einen Schokoladensmoothie mit Walnüssen trinken würden, würde ich Dir erzählen, dass…

• • Dir vielleicht aufgefallen ist, dass es letzte Woche keinen Sonntagsbeitrag gab. Ich habe nämlich das gesamte Wochenende in Amsterdam verbracht – Tulpen genossen, eine Grachtenfahrt gemacht, Schokolade gegessen (viel Schokolade…) und natürlich auch ein bisschen gefeiert. Eine Freundin von mir hat nämlich ihren Polterabend/Junggesellenabschied dort verbracht. Wenn es Dich interessiert, was ich sonst so mache, kann ich Dir meinen Instagram Feed empfehlen.

• • es die letzten Wochen natürlich viele interessante Blogbeiträge gab – viel Spass beim Durchlesen dieser vielen unglaublich schönen Links.

• ich total dankbar für die vielen wunderbaren Menschen in meinem Leben bin. Sowohl meine lieben Freunde, meine bezaubernde Familie, aber auch die vielen tollen Bekanntschaften aus dem Blog oder von Instagram, welche ich noch nie in echt gesehen habe, bereichern mein Leben ungemein. Vielen Dank Dir, dass es Dich gibt!

Was würdest Du mir bei einem Schokoladensmoothie erzählen?

Diese Woche fand ich folgende Beiträge besonders spannend (Die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

Deutsche Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

		In den letzten Wochen wurden einige tolle Übungen und Workouts vorgestellt. Bei Fit und Glücklich findest Du wieder eines ihrer bezaubernden Mamaness Workouts. Auf Eat Train Love hat Melissa 5 Yogaübungen gegen die Frühjahresmüdigkeit veröffentlicht. Auf Vereinfache Dein Training wurde der Ring Muscle Up genauer angesehen. Und bei Eiswürfel im Schuh findest Du motivierende Anregungen zum Treppentraining.
		Selbstverständlich kam auch die Ernährung in den letzten Wochen nicht zu kurz. Wie wäre es mit diesen gesünderen Snacks von Fit und Glücklich? Oder steht Dir der Sinn eher nach einem Schokoladen-Chia Pudding, welcher auf Magnolialectric präsentiert wurde? Die Karotten-Overnight Oats von Orangenmond sehen ebenfalls total lecker aus.
		Manche Beiträge haben mich wirklich berührt. Auf Bekleidet schreibt Jana darüber, dass viele berühmte Blogger ihre Authentizität verloren haben. Auf Be Healthy, Feel Alive erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du Dich einmal nicht gut genug fühlst. Auf Fitness Gods wurde ein Model vorgestellt, welche trotz ihrer Schwangerschaft ihren Sixpack behalten konnte. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das total bewundernswert oder eher schockierend finden soll.
		Eine glückliche Psyche zu haben, ist genauso wichtig wie eine gute Ernährung zu geniessen. Auf Healthy Habits werden die berühmten Statussymbole näher erläutert. Und auf My Monk erfährst Du, wann Du eine Freundschaft beenden solltest.
		Der Beitrag über das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung von Code Fitness hat mich fasziniert. Genauso wie die Tatsache, dass negative Gedanken Dein Training blockieren können – von Vereinfache Dein Training.
		Du bist am Abnehmen? Dann helfen Dir sicherlich diese 6 Tipps, um den täglichen Kalorienbedarf zu erhöhen von Marathonfitness.
		Nimmst Du Supplements? Dann schau einmal bei Form vor Gewicht vorbei – dort werden 5 Supplements vorgestellt, welche ihr Geld nicht wert sind. Wenn es Dich interessiert, wie eigentlich die Referenzwerte für Mikronährstoffe ermittelt werden, kann ich Dir diesen Beitrag von Aesir Sports ans Herz legen.
		Abschliessen möchte ich mit einem Beitrag, der ein Tabuthema behandelt: Flatus Vaginales von Kaerlighed
Englische Sport, Ernährungs und Fitness Blogs
		Auch auf den englischsprachigen Blogs wurden einige Übungen und Workouts präsentiert.  Auf Sonima findest Du ein tolles Tanz Tutorial. Und auf Pumps & Iron wurden verschiedene Plank Varianten vorgestellt.
		In einigen Beiträgen ging es nur um die Frauen. Healthy Living Heavy Lifting nimmt die Ernährung für Frauen genauer unter die Lupe. Nia Shanks zeigt 13 Wege auf, wie Frauen mehr sein können, statt weniger.
		Einige gängigen Annahmen wurden sehr kritisch beleuchtet. Bornfitness betrachtet das Juicing/ Saftfasten genauer. Precision Nutrition erläutert, ob es möglich sein kann, ein gesundes Leben mit Getreide zu führen. Ein ähnliches Thema hat auch Bornfitness nochmals beleuchtet: Ist es möglich trotz oder mit Getreide abzunehmen?
		Wenn Du selbst Trainer bist, werden die folgenden Beiträge für Dich interessant sein: Warum es auch zu viel Coaching geben kann vom PTDC Blog. Auf Romanfitness erfährst Du, warum Metabolic Resistance Training nicht für jeden gut ist und was Du statt dessen tun könntest.
		Auf Girls Gone Strong erfährst Du, wann und wie Du nach einem Kaiserschnitt wieder mit dem Training beginnen kannst.
		Einige Beiträge bestanden mehr aus Fotos. Diese Bilder von Demilked versuchen uns darauf aufmerksam zu machen, dass der Wert einer Frau nicht an ihrer Kleiderlänge gemessen werden darf. Auf Design You Trust wurde eine 68-jährige Frau vorgestellt, welche quer durch Amerika rennt. Magst Du Zucker und Einhörner und bunt, bunt, bunt? Dann wirst Du diesen Beitrag von Demilked lieben.
		Dr. Susan Biali zeigt Dir, wie Deine heutigen Entscheidungen Deine Zukunft beeinflussen.

Was fandest Du diese Woche besonders spannend?

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com