Gewinnspiel: Gymnastikball und Yogamatte von Sportastisch

Manchmal – in ganz geheimen Momenten – wünsche ich mir, ich könnte rund um die Uhr trainieren. Erst mal eine Yogaeinheit, danach ein bisschen wandern, ein paar Hügelsprints, gefolgt von einer Tanzstunde mit einem anschliessenden Kraftworkout. Kannst Du nachvollziehen, wie genial das wäre?

Aber zurück zur Realität – das funktioniert natürlich nicht. Mal abgesehen davon, dass mein Körper wahrscheinlich nach zwei Stunden aufgeben würde (ok – evt. würde er es auch vier oder fünf Stunden durchhalten), ist dieser Wunsch nicht mit einem normalen Alltag vereinbar. Was hingegen möglich ist, sind kleine Trainingsinseln. Zwischen den Fernsehserien einige Yogaeinheiten einbauen. Den Bürostuhl durch einen Ball ersetzen. Oder nach dem Frühstück noch eine kleine Fitnesseinheit einschieben.

Ich durfte in den letzten Wochen drei Produkte von Sportastisch testen, welche Dir dabei helfen, auch Zuhause kleine Fitnessinseln zu bauen:

Der Gymnastikball von Sportastisch

Einen Gymnastikball wollte ich mir schon seit Ewigkeiten zulegen. Einerseits ist dieser genial, um eine Vielzahl an Fitnessübungen zu erschweren. Hast Du z.B. schon einmal den seitlichen Plank mit den Füssen auf einem Ball gemacht? Nein? Ich empfehle Dir auf jeden Fall, nicht gleichzeitig noch zu versuchen, einen Selbstauslöser zu benutzen, falls Du zufälligerweise für einen Blog Fotos machen möchtest. Das könnte nämlich zu gewissen Balanceverlusten führen ;-)

Andererseits kannst Du einen Ball auch sehr gut als Bürostuhlersatz verwenden. Mal abgesehen davon, dass es einfach Spass macht, auf einem Ball zu sitzen, ist Dein Körper auch gezwungen, sich konstant neu auszurichten. Du sitzt dadurch automatisch gesünder und bewegst Dich mehr.

Der Gymnastikball von Sportastisch wird mit einigem nützlichen Zubehör geliefert. Einerseits erhältst Du eine Pumpe, Verschlüsse und ein kleines „Teil“ um den Verschluss einfach wieder zu öffnen. Ich gebe es zu – bei der Pumpe habe ich komplett versagt. Egal wie rum ich sie verwendet habe – der Ball wollte und wollte einfach nicht grösser werden. Im Internet las ich, dass manche statt dessen auf eine Fahrradpumpe zurückgegriffen haben. Da ich diese nicht griffbereit hatte, habe ich den Ball kurzerhand wie einen Luftballon aufgepustet. Funktioniert. Ist aber anstrengend :-)

Den Bodenring konnte ich mit dieser Technik jedoch nicht ganz aufpumpen. Bei diesem handelt es sich um das zweite (dieses Mal durchaus sehr gut brauchbare) Zubehör. Gerade wenn Du noch nie mit einem Ball trainiert hast, bist Du wahrscheinlich froh, wenn dieser nicht die ganze Zeit wegrutscht. Und wenn Du bereits Profi bist, kannst Du ihn dazu verwenden, um den Ball sicher aufzubewahren – niemand möchte nämlich von einem freudig durch die Gegend rollenden Gymnastikball begrüsst werden.

Schlussendlich erhältst Du zwei Gymnastikbänder, welche Du am Bodenring befestigen kannst und die sich gut dazu eignen, die Arme zu kräftigen. Ich habe diese eher selten verwendet, da die Stärke nicht unbedingt meinem Wunsch entsprach. Die Idee ist aber grundsätzlich toll.

Wenn Du nicht ganz sicher bist, welche Übungen Du mit dem Ball durchführen kannst, empfehle ich Dir das PDF mit Übungen von Sportastisch, für welches Du die Zugangsdaten ebenfalls mitgeliefert erhältst.

Vielleicht fragst Du Dich schon die ganze Zeit, auf was für einer hübschen Matte dieser Ball denn steht:

Yogamate von Sportastisch

Ich bin der Meinung, dass man nie genug Yogamatten haben kann. Mir ist dabei besonders wichtig, dass diese einerseits einen stabilen Halt gewährleistet, angenehm dämpft und ökologisch ist.

Mit der Yogamatte von Sportastisch werden all diese Wünsche hervorragend erfüllt. Sie ist etwas dicker, als z.B. eine Bikram Yogamatte und daher auch sehr gut für Leute geeignet, welche mit den Knien Probleme haben. Beim Auspacken roch sie erst einmal ein wenig „neu“. Dieser Geruch verflog jedoch nach wenigen Tagen. Da sie zudem aus 100% TPE hergestellt ist und dadurch frei von gefährlichen Stoffen und absolut ökologisch verträglich ist, habe ich mir darüber auch keine Gedanken gemacht.

Besonders gefällt mir, dass sie zwei verschiedene Oberflächen (sowohl farblich als auch von der Struktur her) hat und Du diese immer passend nach Deinem Training auswählen kannst.

Wenn Du nun Lust auf etwas mehr Bewegung hast, empfehle ich Dir folgendes:

Springseil von Sportastisch

Auch das Springseil von Sportastisch hat mich restlos überzeugt. Du kannst Die Länge stufenlos einstellen, es dreht sich sehr leicht und die Handgriffe sind angenehm zu halten und drücken auch bei einem längeren Training nicht. Besonders schön fand ich, dass direkt ein Ersatzspringseil mitgeliefert sind. Die Seile selbst sind übrigens aus Stahl, der Griff aus Alu.

Gewinnspiel: Gymnastikball und Yogamatte

Es ist immer unglaublich toll, wenn ich Dir nicht nur so tolle Produkte vorstellen darf, sondern Du diese auch selbst gewinnen kann. Sportastisch hat mir sowohl vom Gymnastikball als auch der Yogamatte jeweils 2 Exemplare zur Verlosung zur Verfügung gestellt:

Um zu gewinnen, musst Du mir lediglich unter diesem Beitrag einen Kommentar mit Deinem gewünschten Artikel hinterlassen und mir erzählen, weshalb Du genau dieses Gerät gewinnen möchtest. Wenn Du den Beitrag teilst (FB, Twitter, Blog), erhältst Du zudem pro Link ein weiteres Los. Schreib mir hierfür einfach in den Kommentar, wo Du diesen geteilt hast.

Das Gewinnspiel läuft bis am 24. Februar 2017.

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com / Herzlichen Dank an Sportastisch für die Rezensionsexemplare.