Links am Sonntag, 4.10.20

Dieser Beitrag enthält Links. Mehr dazu hier.

Wenn wir heute einen warmen Kamillentee mit Honig trinken würden, würde ich Dir erzählen dass…

• ich mich diesen Sommer wirklich nicht mit vielen Links am Sonntag Beiträgen hervorgetan habe. Dafür habe ich umso mehr Zeit draussen verbracht.
• ich das erste Mal in meinem Leben Gleitschirmfliegen war. Auch wenn es nur knapp 15 Minuten gedauert hat, war es doch eine sehr faszinierende Erfahrung.
• ich mehrere Mehrseillängen-Touren alleine unternommen habe. Mal abgesehen davon, dass ich einmal am Einstieg vorbeilief und bis zur Spitze gewandert bin, lief eigentlich alles nach Plan.
• ich zusätzlich zu Salsa, Bachata und Kizomba nun auch noch Zouk tanze. Sich zur Musik zu bewegen ist einfach phänomenal.

Was würdest Du mir bei einem warmen Kamillentee erzählen?

In den letzten Tagen haben mich die folgenden Beiträge fasziniert (die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

Links zu deutschsprachigen Blogs

• Über die Gelenke macht man sich eigentlich erst dann Gedanken, wenn sie mit Schmerzen auf sich aufmerksam machen. Bei Fit und Glücklich erfährst Du, was Du tun kannst, damit dies gar nicht erst passiert.
• Obwohl der Herbst wunderbar sein kann, hadere ich doch meistens Anfangs Jahr ein bisschen mit den kälteren Temperaturen. Da kam dieser Artikel gerade recht: 15 Ideen wie Du Dir den Herbst schön machen kannst von Planet Hibbel.
• Wenn wir schon beim Thema Herbst sind, können wir eigentlich direkt damit fortfahren: Auf dem Ausdauerblog findest Du einen klasse Beitrag zum Thema Laufen im Herbst.
• Weisst Du eigentlich, was sich hinter Vitamin A genau verbirgt? Auf Schnell Einfach Gesund erfährst Du alles, was Du darüber wissen musst.
• Meal Prep ist der Zaubertrick für eine nachhaltige und gesunde Ernährung. Die 5 wichtigsten Tipps dazu verrät Dir Denise von Foodlovin.
• Möchtest Du Deine Esssucht für immer bekämpfen? Mark von Marathonfitness erläutert ausführlich, wie das geht.

Links zu englischsprachigen Blogs

• Zum Thema Ernährung sind mir in den letzten Wochen einige fantastische Artikel von Nutrition Stripped aufgefallen: Wieso bewusstes Essen wichtig ist, wie Du es schaffst, mehr Gemüse zu essen, warum es beim Essen nicht nur darum geht, was Du isst und warum Hunger Signale wichtig sind.
• Auch Nia Shanks hat mich mit gleich zwei Artikeln begeistert: Warum Du Dich darauf fokussieren solltest, was Du tun kannst und dass Du stärker bist, als Du denkst.
• Bewegung muss nicht immer super lang und spektakulär sein. Bei Born Fitness erfährst Du mehr über die Vorteile eines täglichen 5-min Spaziergangs und Roman Fitness Systems spricht über NEAT.
• Konsistenz ist so wichtig, dass Dean Sommerset diesem Thema einen eigenen langen Artikel gewidmet hat.
• Wünscht Du Dir manchmal mehr Konzentration? Dann ist dieser Beitrag von Michael Hyatt wie für Dich gemacht!
• Nerd Fitness verspricht Dir, Gewicht ohne Diäten zu verlieren. Während der Titel reisserisch klingt, sind die 5 Tipps solide.
• Zur Zeit ist unsere Umwelt immer noch besonders turbulent. Da sind die 10 Wege, um mehr Stille zu finden von Ryan Holiday eine gute Unterstützung.
• Tony Gentilcore widmet sich einem sehr bekannten Thema: Warum unterstützen Dich Deine Freunde nicht bei Deinen Diäten?
• Schlaf ist nach wie vor ein Dauerbrenner. Wenn Du noch ein bisschen besser ruhen möchtest, findest Du bei Precision Nutrition vielleicht den ein oder anderen nützlichen Hinweis.
• Chris Kesser spricht über Entzündungen im Gehirn und was Du dagegen tun kannst – spannend!

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com / Fotos von mir selbst.