Sport

Das Läuferworkout (mit Sicht in die Baumkronen)

Es handelt sich um einen Beitrag ohne Kennzeichnungspflicht. Mehr dazu hier. Es ist Freitag und daher wieder einmal Zeit für ein komplettes Workout. Dieses Workout widmet sich den spezifischen Bedürfnissen einer bestimmten Gruppe - den Läufern. Ich weiss, dass viele Läufer dem ausgleichenden Krafttraining (den Stabiübungen) eher skeptisch gegenüberstehen. Und ich kann das sehr gut verstehen. Auf der einen Seite sind die schmalen Pfade im Wald, das tosende Meer, die Sicht über alle umliegenden Dörfer,…