Sport und Fitnessblogs am Sonntag, 23.11.2014

Wenn wir heute gemeinsam einen Ingwertee trinken würden, würde ich Dir erzählen dass…

• ich vor kurzem zum ersten Mal in meinem Leben blaue Kartoffeln gegessen habe. Bis auf die wunderbare violettblaue Farbe konnte ich jedoch keinen Unterschied zu normalen Kartoffeln feststellen.
• ich letztes Wochenende wieder einmal in Barcelona war und diese Stadt einfach über alles liebe.
• ich daraufhin noch ein paar Tage in Brüssel war. Und obwohl ich dort geschäftlich unterwegs war, konnte ich mir ein paar Stunden für ein Sightseeing abzweigen. Der Kontrast zwischen den modernen Gebäuden und den vielen Graffitiwänden ist einfach faszinierend.

Was würdest Du mir bei einem Ingwertee erzählen?

Diese Woche fand ich folgende Beiträge besonders spannend:

Deutsche Sport und Fitness Blogs

		Möchtest Du ein bisschen mehr über Zucker wissen? Auf Healthy Habits wurde eine ganz spannende Serie dazu veröffentlicht: Wie Zucker in unserem Körper funktioniert, wie man vom Zucker loskommen kann und wie Zucker dick und krank macht.
		Intuitives Essen ist manchmal gar nicht so einfach, wie man denkt. Mit diesen Tipps von Xenia Overdose wird es einfacher.
		Das Thema „Laufen im Winter“ ist momentan wieder aktuell. Einen schönen Beitrag dazu gab es bei Eat Train Love und bei Laufen Total.
		Ich vermute, dass es unter meinen Lesern auch die eine oder andere Mama gibt. Für diese sind die Mamaness Workouts von Fit und Glücklich eine richtig tolle Sache.
		Manchmal frage ich mich selbst, wie ich eine richtig intensive Laufeinheit nur überstehen konnte. Din von Eiswürfelimschuh versorgt dich mit 13 Lieblingsstrategien für diese Trainings.
		Vor kurzem bin ich ausserdem über eine faszinierende Software gestolpert: BookmyCoach. Wenn Du Personaltrainer bist oder Dir sogar ein Fitnessstudio gehört, erleichtert Dir diese Webseite die Arbeit ungemein. Einerseits gibt es ein „Büro“ in welchem zum Beispiel die Rechnungserstellung vereinfacht wird oder Du sogar eine Art Telefonzentrale dazubuchen kannst. Andererseits kannst Du auf dem Marktplatz Deine Produkte anbieten und Deinen Kunden unterschiedlichste Zahlungsmethoden anbieten.
		Immer wieder hört man von der 80% Regel. Aber wie wendet man diese konkret auf das Training an? Auf Vereinfache Dein Training wird es erklärt.
Englische Sport und Fitness Blogs
		In der englischen Blogwelt drehte sich in den letzen Wochen alles ums Binge Eating (unkontrolliertes Essen von grossen Mengen). Nia Shanks hat ein Ebook zum Thema veröffentlicht.
		Auf Precision Nutrition gab es zwei ganz tolle Beiträge: Was Du genau tun musst, um spezifische Körperfettanteile zu bekommen, wird in dieser Infografik zusammengefasst. Und in diesem Beitrag wird das Thema nochmals umfassender ausgeführt.
		Wie kannst Du eine vitale Lebenseinstellung kultivieren? Auf Marks Daily Apple erfährst Du es.
		Könnte es sein, dass Dir Zwischenmahlzeiten nicht beim Abnehmen helfen, sondern Dich stattdessen sabotieren? Die Hintergründe zu dieser Theorie erfährst Du bei healthy living, heavy lifting.
		Dieser Beitrag von Global Body Weight Training ist wieder etwas für die Fortgeschrittenen unter uns: Wie Du Deine Klimmzugkraft durch Klettern und Schwingen verstärken kannst.
		Dieser Beitrag von Dean Sommerset zeigt wieder einmal eindrücklich, dass es die kleinen Schritte sind, welche sich am Ende des Lebens summieren.

Was fandest Du diese Woche besonders spannend?

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com