Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 24. April 2016

Wenn wir heute gemeinsam einen grünen Smoothie trinken würden, würde ich Dir erzählen dass…

• ich heute Burger mit Proteinbrötchen selbst gemacht habe – herrlich! Die Vorstellung des Rezeptbuchs folgt bald.
• ich letztes Wochenende die erste Wanderung in diesem Jahr durchgeführt habe – zwar sehr regnerisch und nass, aber dennoch schön. Die Saison ist eröffnet!

Was würdest Du mir bei einem grünen Smoothie erzählen?

Die neue Werbekampagne von ARMEDANGELS verschafft mir eine Gänsehaut:

In der letzten Woche haben mich die folgenden Beiträge besonders fasziniert (Die Reihenfolge ist willkürlich gewählt):

Deutsche Sport, Ernährungs und Fitness Blogs

		Eigentlich halte ich von Astrologie nur beschränkt etwas – dieser Beitrag von Fuck Lucky Go Happy trifft es jedoch genau auf den Punkt.
		Weisst Du, was sich hinter dem Begriff “Nachbrenneffekt” verbirgt? Beim Blog von Sportlädchen erfährst Du es.
		Wie wichtig ist eigentlich Schlaf bei einer Diät? Und wie verbessert man diesen? Die Antworten kannst Du auf On the Grind nachlesen. Auch dieser Beitrag ist hochinteressant: Alles über intermittierendes Fasten.
		Wie man Mandelmilch selbst macht, wusste ich schon – dass man auch Kokosmilch selbst herstellen kann, jedoch bisher noch nicht. Wenn es Dir auch so geht, wirst Du Dich über die Anleitung bei Projekt: Gesund Leben freuen. Auch um die Ernährung geht es in diesem Beitrag von Mark von Marathonfitness: Wie steuerst Du mit Deiner Kalorienaufnahme, ob Du abnimmst oder Muskeln aufbaust?
		Wenn ein Beitrag mit Salami und Nutella beginnt, muss er einfach gut sein. Harald von das Lauferei  berichtet über Krafttraining und Balanceübungen.
		Wie viel weisst Du wirklich über Cholesterin? Nach diesem Beitrag von Paleosophie bist Du sicherlich schlauer.
		Welchen Zusammenhang Medizin und Training haben, kannst Du bei Vereinfache Dein Training nachlesen.
		Ich liebe die Laufgeschichten von Din von Eiswürfel im Schuh – so auch diese über Tartanbahnen.  Auch ums Laufen geht es bei dieser Infografik von GetYourGuide zum Thema Marathon: Die 33 ultimativen Herausforderungen für Marathon Fans.
		Auch einige themenfremde Beiträge haben mich begeistert: Wenn Du viel mit Adobe Programmen arbeitest, wirst Du Dich über diese Liste mit Tastaturkürzeln vom Klon Blog freuen. Dieses Hamsterrad fürs Büro vom KlonBlog ist irgendwie nützlich und irgendwie auch ziemlich symbolisch. Schlussendlich findest Du bei MyMonk einen tollen Artikel zum Thema “Leben auf 14m2” – sehr inspirierend.
Englische Sport, Ernährungs und Fitness Blogs
		Lass uns mit einigen sehenswerten Videos beginnen: Wie man mit 3D Druckern tolle Prothesen designen kann, zeigt dieses Video.  Auf This is Colossal wird eine Dokumentation über riesige Fahrräder vorgestellt. Zwar kein Video aber dennoch wunderschön: Ballettänzer in den Strassen von Kuba von Demilked. Dieses Video über Pizzabäume von Popsugar ist herrlich amüsant. Auf dem Klonblog wurde ein richtig faszinierender Stunt über einen Rennwagen gezeigt. Dieser Film macht Hoffnung: Wie ein gelähmter Mann es schafft, die Hände wieder zu bewegen. Evian Kampagnen sind einfach immer genial – vom Klonblog.
		Auf Popsugar haben mich gleich mehrere Beiträge fasziniert: Wie sieht eigentlich der Alltag einer Profischwimmerin aus? Wenn Du Kale (Federkohl) nicht ausstehen kannst, magst Du diesen Beitrag sicherlich.  Ausserdem gibt es 11 Tipps, was Du vor Spinning Stunden unbedingt beachten solltest.
		Peta fällt leider immer wieder über richtig schlechte und völlig lächerliche Videos auf – gefunden bei the Greatist. Auch dieser Beitrag von the Greatist ist lesenswert, aber viel aufbauender: Dinge, welche man mit 30 noch nicht wissen muss.
		Wie schafft man es eigentlich, jeden Tag etwas unmögliches zu erledigen? Auf Live your Legend findest Du einige Tipps zu diesem Thema.
		Welchen Einfluss haben eigentlich Insulin und Cortisol auf unseren Körperbau? Auf Girls Gone Strong wird Dir der Zusammenhang erklärt.
		Viele nehmen sich Anfangs Jahr einige Fitnessziele vor. Aber wie viele sind wirklich noch an diesen dran? Tony Gentilcore zeigt Dir, wie Du einen Neustart schaffst. Konkrete Fitnessübungen findest Du bei A Shot of Adrenaline – dieses Mal zum Thema Animal Kingdom. Wenn Du noch mehr Übungen möchtest, gefällt Dir möglicherweise dieser Artikel von Fitness on Toast zum Thema TRX.
		Diese 16 Fakten übers Krafttraining von Nia Shanks sind definitiv lesenswert. Auch dieser Beitrag von ihr ist spannend: Training sollte nicht weh tun.
		Warum funktionieren Ernährungspläne so oft nicht? Und was ist eine bessere Alternative? Auf the Stonesoup findest Du die Antworten auf diese Fragen. Auch um die Ernährung geht es bei Roman Fitness Systems: Auch wenn es zu Deinen Makros passt, solltest Du manche Dinge trotzdem nicht essen.
		Auf Daily Cup of Yoga erfährst Du, wie Yoga und Schlaf zusammenhängen.

Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com