Schlagwort: Ernährung

Motivation

Lerne zu lieben, was Dir gut tut – oder weshalb die meisten Vorsätze scheitern

Dieser Beitrag enthält Links. Mehr dazu hier. Antworte möglichst spontan: Was ist Dein Lieblingsessen? Was ist Dein Lieblingsgetränk? Und was ist deine allerliebste Freizeitbeschäftigung? Und überlege Dir nun - hast Du Dinge aufgezählt, welche Dir gut tun? Oder waren es eher Dinge, von welchen Du bereits schon länger loskommen möchtest? Der Grund, weshalb die meisten guten Vorsätze am Jahresbeginn oder die meisten Pläne für eine Veränderung scheitern, ist folgender: Wir versuchen, uns zu etwas zu…

ErnährungMotivation

Dauerhaftes Abnehmen: 5 + 1 Strategien, welche garantiert Erfolg bringen

Dieser Beitrag enthält Links. Mehr dazu hier. Über kaum ein Thema wird in der Fitnesswelt so viel diskutiert, wie übers Abnehmen. Man soll Intervalltrainings machen. Im Fettverbrennungspuls bleiben. Keine Kohlenhydrate essen. Nur Kohlsuppe löffeln. Auf keinen Fall Krafttraining machen. Hauptsächlich…

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