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Lauftraining: Wie Du schneller wirst

Lass uns gleich mit einem Geständnis starten: Ich bin manchmal neidisch. Auf Freunde von mir, welche kaum je gezielt Laufen trainieren und trotzdem nur 40 Minuten für 10 km benötigen. Die mit mir einen lockeren Lauf machen möchten und mich völlig ausser Atem zurücklassen. Obwohl sie im Gegensatz zu mir den ganzen Winter nicht trainiert haben. Geht Dir das auch manchmal so? Ich versuche in diesen Situationen zenmässig das Neidgefühl durch Bewunderung zu ersetzen und mich…