Wenn es ein Workout gibt, das wohl alle Läufer richtig gerne machen, dann ist das: "Laufen". Stabitraining gehört hingegen eher selten zu den Lieblingen. Gleichzeitig ist dieses Training aber unglaublich wichtig, da Du damit einerseits Verletzungen vorbeugst und andererseits schneller und länger laufen kannst. Diese Argumente sollten eigentlich bereits ausreichen ;-) Um noch einen weiteren Anreiz für regelmässiges Krafttraining zu schaffen, unterstütze ich Dich heute direkt doppelt: Einerseits stelle ich Dir ein kurzes Stabilitätsworkout speziell…
Buchbesprechung: Marathon & Langdistanz
Wusstest Du, dass es Strategien gibt, welche Dir den Erfolg beim Marathon garantieren? Und dass Du dafür nicht mehrere Hundert Euro für einen Profi hinblättern musst, sondern diese selbst erlernen…
