Kennst Du dieses Phänomen? Wochen- oder sogar Monatelang bewegt sich Dein Gewicht tapfer in die richtige Richtung. Die Kilos schmelzen oder die Muskelmasse wächst. Oder beides gleichzeitig. Und dann plötzlich bleibt es stehen. Es weigert sich hartnäckig, weiterzugehen. Für diese Situation gibt es ein schönes Fachwort: Plateau. Aber leider tröstet es nicht, wenn Du weisst, dass es die meisten irgendwann einmal trifft. Zum Glück sind diese Ebenen nicht vom Schicksal vorbestimmt - in beinahe allen Fällen kannst Du etwas dagegen…