Dieser Beitrag enthält Links und eine Rezension (selbst gekauft). Mehr dazu hier. Vor einigen Wochen habe ich Dir im ersten Teil zum Thema Barfusslaufen erklärt, warum es für unseren Körper besser ist, die Füsse nicht Tag für Tag in kleine Gefängnisse zu quetschen. Nun ist es natürlich am schönsten, die nackten Zehen ganz ohne störende Hüllen in den feinen Wüstensand zu bohren. Oder barfuss über eine Wiese zu hüpfen. Wenn die Temperatur allerdings sinkt (oder…
Lauftraining: Wie Du schneller wirst
Lass uns gleich mit einem Geständnis starten: Ich bin manchmal neidisch. Auf Freunde von mir, welche kaum je gezielt Laufen trainieren und trotzdem nur 40 Minuten für 10 km benötigen. Die…