Dieser Beitrag ist für alle unter uns, die das Training lieben. Die es am Morgen kaum erwarten können, wieder in ihre Sportkleider zu schlüpfen. Für diejenigen, welche sich einen Alltag ohne Fitness nicht mehr vorstellen können. Und Sport als Belohnung empfinden. Erkennst Du Dich in dieser Beschreibung wieder? Wenn Dir das Training so viel Freude bereitet, ist es oftmals schwierig, Pausentage einzuplanen. Und gleichzeitig hörst Du immer wieder Gerüchte vom "Übertraining" - und dass es ganz heikel…
Plauderei am Freitag: Auf den Körper hören
Manchmal ist es richtig schwer, auf den Körper zu hören. Oft bin ich mir auch nicht sicher, ob mir mein Körper eine Botschaft mitteilen möchte oder ob der Schweinehund sich…
