Der Montag ist zwar schon beinahe wieder vorbei - aber das heisst nicht, dass wir nicht noch genügend Zeit für ein kurzes Workout haben. Heute dreht sich alles um komplexe Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Du kannst dabei ein Set Hanteln verwenden, musst aber nicht. Ich mochte die Kombination der Kraftübungen und der intensiveren Intervalle. Ausserdem empfand ich die Trainerin als äusserst motivierend ohne nervig zu sein - genial! Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com
Gewinnspiel: 3 Yoga DVDs
Diesen Montag gibt es kein Workout der Woche - aber dafür erhältst Du die Möglichkeit, direkt 3 Yoga DVDs zu gewinnen - damit Dir die Workouts nicht mehr so…
