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Wenn Du nur 10 Minuten übrig hast, empfehle ich Dir dieses Workout für die Beine. Die Übungen werden toll erklärt, Du siehst jeweils, wie viel Zeit verstrichen ist und es ist auch optisch äusserst ansprechend – was will man mehr?
Du brauchst für die Übungen lediglich eine Erhöhung – ansonsten sind sie eine Mischung aus plyometrischen Übungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Dieser Artikel erschien auf www.eigenerweg.com
